Повышенная чувствительность к звукам — одна из распространённых сенсорных особенностей при расстройстве аутистического спектра (РАС).
Некоторые звуки, которые окружающим кажутся обычными или едва заметными, могут восприниматься человеком с РАС как слишком громкие, резкие или физически неприятные.
Как может проявляться чувствительность к звукам
У разных людей сенсорные особенности могут отличаться.
Например:
- болезненная реакция на громкие звуки;
- тревожность в шумных местах;
- усталость от фонового шума;
- желание закрывать уши;
- сложности с концентрацией в шумной среде;
- раздражительность из-за постоянных звуков.
Какие звуки могут вызывать перегрузку
Триггеры у разных людей могут быть разными.
Например:
- громкие разговоры;
- крики;
- школьный шум;
- транспорт;
- звук бытовой техники;
- резкие неожиданные звуки;
- одновременное большое количество звуков.
Иногда даже постоянный фоновый шум может постепенно вызывать перегрузку нервной системы.
Почему это происходит
При РАС нервная система может иначе обрабатывать сенсорную информацию.
Из-за этого:
- звуки воспринимаются интенсивнее;
- мозгу сложнее фильтровать раздражители;
- сенсорная нагрузка быстрее накапливается;
- шум сильнее утомляет.
Такие особенности не связаны с «капризами» или желанием избежать ситуации.
Как шум может влиять на состояние
Длительная сенсорная нагрузка может усиливать:
- тревожность;
- раздражительность;
- социальную усталость;
- эмоциональное истощение;
- shutdown или meltdown.
Что может помогать
- наушники или беруши;
- спокойные тихие пространства;
- предсказуемая среда;
- возможность делать перерывы;
- уменьшение сенсорной нагрузки;
- время для восстановления после шумных ситуаций.
Даже небольшое снижение уровня шума может значительно уменьшать уровень стресса.
Важно помнить
- чувствительность к звукам — распространённая особенность при РАС;
- сенсорная перегрузка может вызывать сильное эмоциональное истощение;
- разные люди могут по-разному реагировать на одни и те же звуки;
- понимающая и спокойная среда помогает снижать нагрузку на нервную систему.
Источник
Статья подготовлена на основе клинических рекомендаций по расстройствам аутистического спектра (РАС).